Lifestyle
Kamu Perlu Tahu, Ini 5 Manfaat Mengunyah Permen Karet
Permen karet rasa apa nih yang kamu suka?
Rima Sekarani Imamun Nissa | Yasinta Rahmawati
Dewiku.com - Apakah kamu salah satu orang yang hobi mengunyah permen karet? Kalau begitu kamu beruntung. Sering mengunyah permen karet ternyata mampu mendatangkan banyak manfaat.
Apa saja? Yuk, simak!
Baca Juga
1. Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat
Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa mengunyah permen karet bisa meningkatkan kinerja mental, konsentrasi, daya ingat dan kecepatan bereaksi.
Proses mengunyah menyebabkan aliran oksigen ke otak juga meningkat sehingga membantu memperbaiki daya ingat. Konon peningkatan sekitar 25 persen sampai 40 persen ini disebabkan karena bertambahnya aliran darah yang masuk ke otak saat orang mengunyah.
2. Menghilangkan rasa mual
Ketika kamu sedang mabuk dalam perjalanan, mengonsumsi permen karet bisa mencegah rasa mual semakin parah. Kunyahlah permen karet secara perlahan untuk mendapatkan rasa manisnya.
Hal ini juga sekaligus mengalihkan perhatianmu dari rasa mual.
3. Melawan stres dan rasa gelisah
Mengunyah permen karet bisa menjadi alternatif untuk melepas kebiasaan karena sedang gelisah, misalnya menggigit kuku dan menggerakkan kaki.
Biasanya hal itu disebabkan karena perasaan stres yang berlebihan. Nah, maka dari itu kunyahlah peremn karet. Sebab mengunyah permen karet akan menurunkan kadar hormon pemicu stres, yaitu kortisol.
4. Melindungi gigi
American Dental Association merekomendasikan mengunyah permen karet tanpa rasa selama 20 menit setelah makan terbukti bisa mengurangi karang gigi, melindungi enamel gigi, mengurangi gigi berlubang, dan menurunkan radang gusi.
Rupanya semua kebaikan itu berhubungan dengan meningkatnya aliran ludah yang menurunkan jumlah zat asam yang ada dalam mulut yang merupakan penyebab pengeroposan gigi.
Tapi perlu diingat bahwa peremn karet yang dimaksud adalah yang minim gula. Perlu juga dicari permen karet yang mengandung xylitol karena bisa menurunkan jumlah bakteri penyebab gigi keropos.
5. Menekan nafsu makan
Kalau kamu sedang diet, mengunyah permen karet bisa membantu melawan nafsu makan yang menggila. Cara ini mampu membatasi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
