Survei: Banyak Gen Z Khawatir dengan Masa Depan Hingga Picu Gangguan Kesehatan Mental

Dewiku.com - Gen Z, yang sering disebut sebagai generasi muda, sebenarnya sudah mulai memasuki usia dewasa. Pada tahun 2025, usia tertua Gen Z akan berusia 28 tahun. Meski generasi ini mulai memiliki penghasilan sendiri dan hidup mandiri, mereka menghadapi tantangan unik di era modern. Sebuah survei mengungkapkan bahwa sebagian besar Gen Z merasa khawatir tentang masa depan mereka, dan kecemasan ini berdampak signifikan pada kesehatan mental.

Jakpat melakukan survei kepada 1.155 Gen Z yang tersebar di seluruh Indonesia untuk memahami karakteristik dan perilaku mereka. Dari hasil survei, didapat fakta menarik mengenai gaya hidup, kebiasaan konsumsi, hingga kesehatan mental mereka.

Gaya Hidup dan Kebiasaan Konsumsi

Pada waktu luang, Gen Z banyak menghabiskan waktu mereka dengan gadget, seperti menjelajahi media sosial (63%), menonton film (57%), mendengarkan musik atau podcast (55%), dan bermain gim (53%).

Media sosial yang paling populer di kalangan Gen Z adalah Instagram, TikTok, dan YouTube, yang cenderung lebih banyak digunakan oleh perempuan.

Kemudian, sebanyak 49% Gen Z mengonsumsi makanan siap saji 1–2 kali dalam seminggu. Dan hampir setengah dari mereka juga mengonsumsi minuman manis 1–3 kali dalam sehari. Meski memiliki pola makan dan minum seperti itu, faktanya 42% dari mereka mengaku khawatir terhadap risiko penyakit, terutama diabetes.

Sebanyak 78% Gen Z mengonsumsi kopi, dengan waktu paling populer untuk meminumnya adalah antara pukul 18.00–21.00, sebagaimana diakui oleh 33% responden. Dan saat membeli kopi, faktor utama yang dipertimbangkan adalah harga (47%), rasa (46%), dan keamanan bagi lambung (34%).

Septiana Widi Sugiastuti, Research Lead di Jakpat, mengungkapkan bahwa meskipun Gen Z berpendidikan tinggi dan sadar akan kualitas kopi, mereka tetap memperhatikan anggaran.

“Kopi telah menjadi social media statement bagi Gen Z. Banyak dari mereka yang masih duduk di bangku kuliah atau baru memulai karier, sehingga harga menjadi faktor penting,” ujar Septiana.

Kesehatan Mental

Dan inilah bagian yang paling menarik. Dari berbagai jenis gangguan mental, 3 dari 5 Gen Z mengaku sering mengalami perubahan suasana hati secara tiba-tiba (mood swing). Lebih dari separuh Gen Z juga mengaku mengalami gangguan tidur, baik kesulitan tidur maupun tidur berlebih.

Adapun alasan gangguan mental di kalangan Gen Z sangat beragam. Sebanyak 60% mengaku khawatir terhadap masa depan, sementara 57% merasa tertekan akibat masalah keuangan. Selain itu, 54% Gen Z yang telah memiliki anak mengaku stres karena kurangnya waktu untuk diri sendiri.

Masalah kesehatan mental pada Gen Z turut disoroti oleh Septiana, yang mengatakan, “Produk dengan solusi praktis, baik berupa produk fisik maupun layanan digital yang berfokus pada kesehatan mental, berpotensi menarik perhatian konsumen Gen Z. Contohnya adalah aplikasi meditasi, suplemen untuk mendukung mood atau tidur, aromaterapi, minuman dan makanan yang diklaim dapat membantu relaksasi, serta produk pengurang stres seperti teh herbal dan camilan berbasis adaptogen.”

Nah, buat kamu yang mengaku Gen Z, kecemasan apa yang sedang kamu rasakan saat ini?